ÀÛ¼ºÀÚ
zxcv1234 0
[2024-08-06 17:18:19]
Á¦¸ñ
°Ç¸¶ µÎÇÇ ¸¶»çÁö´Â µÎÇǸ¦ ÀÚ±ØÇÏ ½º¿þµð½Ã ¸ÅÀå ·Îºñ¸¦ º¸°Ô
Á¶È¸¼ö : 167
È®´ëº¸±â Ãà¼Òº¸±â
°Ç¸¶ ½º¿þµð½Ã ¸ÅÀå ·Îºñ¸¦ º¸°Ô µÇ¸é Æí¾ÈÇÑ ÈÞ½ÄÀ» Áñ±æ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, Ȥ¿©³ª ´ë±â ½Ã°£ÀÌ »ý±æ¼ö ÀÖ´Ù¸é À£Äĵ帵ũ¿Í ´Ù°ú¸¦ ÅëÇØ °ü¸® Àü ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ¾òÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¶ÇÇÑ Cafarelli¿Í Flint(1992)´Â ¸¶»çÁö°¡ ¸»ÃʽŰæ°ú ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÏ¿© Ç÷¾×°ú ¸²ÇÁ¾×À» ¼øȯ½ÃÄÑ ±ÙÀ°À¸·ÎÀÇ Ç÷·ù·®À» Áõ°¡½ÃÄÑÁÖ°í ¸²ÇÁÀÇ ¼øȯÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ±ÙÀ°ÀÇ È¸º¹¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í º¸°íÇÏ¿´´Ù KneadingÀº ÁÖ¹«¸£´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇǺΠÀ§¸¦ ¹Ì²ô·¯ÁöµíÀÌ ³ª¾Æ°¡´Â ¾²´Ùµë±â ¹æ¹ý°ú ºñ½ÁÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ µ¢¾î¸®¿Í ±ÙÀ°±º(muscle group) µîÀ» ¿Å±âµí ÁÖ¹«¸£°Å³ª, ºÎµå·´°Ô ºñƲ±â(wring)µµ ÇÏ¸ç ¾ÐÂø(squeezing)ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù(Ebner, 1975) ¸ðµç ¿¬·É´ëÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ ½ºÆ®·¹½º, ºÎ»ó, ¸¸¼ºÀûÀÌ°í ±Þ »óÅ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â À§ÇØ ±×¸®°í °Ç°­°ú °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ±â À§ÇØ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ¸·Î ´«À» µ¹¸®°í ÀÖ´Ù ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Ã³·³, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °­ÇÏ°í ź·Â ÀÖ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù µÎÇÇ ¸¶»çÁö: µÎÇÇÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ¼ºÀå°ú µÎÇÇ °Ç°­À» °³¼±ÇÕ´Ï´Ù. Bodner´Â¡°¸¶»çÁöÄ¡·á»ç¸¦¸¸³ª¾ßÇÒÁÁÀºÀÌÀ¯°¡³Ê¹«¸¹½À´Ï´Ù ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÃÀåÀÇ ÀúÀå¼Ò¿¡ Ãß°¡µÈ ÃÖ±Ù ½ÃÀå ¸¶»çÁö Á¶»ç º¸°í¼­´Â ±Û·Î¹ú ¸¶»çÁö Ä¡·á ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î ½ÃÀå¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÃþ ºÐ¼®ÀÔ´Ï´Ù ¾î¶² »ç¶÷µéÀº ¸¶»çÁö¸¦ °£½ÄÀ̳ª »çÄ¡Ç°À¸·Î º¼ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, »ç½Ç ¸¶»çÁö´Â ¿©·¯ºÐÀÇ ¸öÀÌ Á¤±âÀûÀ¸·Î ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ÇʼöÇ°À̱⠶§¹®¿¡ Á¦ ¸¶À½À» ³î¶ó°Ô ÇÕ´Ï´Ù °üÀý¿°ÀÌ ÀÖ´Â ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº °Ç¼±¼º °üÀý¿°ÀÇ ¹ßÁøÀ̳ª ¼Õ ±âÇü°ú °°ÀÌ ±×µéÀÇ »óÅ¿¡ ÀÇÇØ ´«¿¡ ¶ç°Ô ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â ½Åü ÀϺκп¡ ´çȲÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù Ä¡·á °üÇàÀ¸·Î¼­, ¸¶»çÁö´Â ¼öõ ³â ÀüÀ¸·Î °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°£´Ù ½º¿þµ§¡¤Ä³³ª´Ù ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¾ö¸¶ÀÇ »ç¶ûÀÌ ´ã±ä ¼ÕÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ °íÅëÀ» ÁÙÀÌ´Â ¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ°°ú ÁÖº¯ºÎ·ÎÀÇ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù ¿ÀÀÏÀ» ÄÚ·Î Èí¼öÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼öÁõ±â¿Í ÇÔ²² »ç¿ëÇϴ¹æ¹ý°ú ¿ÀÀϹö³ÊµéÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù ¿ì¸®´Â ¾Æ¹« °Íµµ ÇÏÁö ¾Ê°í ¹° ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡ ÇÑ ÆÈÀº ¸Ó¸® ¾Æ·¡, ´Ù¸¥ ÆÈÀº ¸ö ¾Æ·¡·Î Àâ°í Watsu ¼¼¼ÇÀ» ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ±¹Á¦ ½Å°æ°úÇÐ Àú³Î¿¡ ¹ßÇ¥µÈ 2009³â ¿¬±¸¿¡¼­, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¼¼ ¹ø ¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº À¯¹æ¾Ï Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ¿©¼ºµéÀº ¿ì¿ïÁõ, ºÐ³ë, ±×¸®°í ºÒ¾ÈÀÇ °¨¼Ò¸¦ º¸°íÇß´Ù ÀÌ ¿¬±¸ÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾È ¹× ½ºÆ®·¹½º°¡ ´õ Å« °Ç°­ ±×¸²ÀÇ ÀϺÎÀΠȯ°æ¿¡¼­ ¼öÇàµÇ¾ú½À´Ï´Ù(¿¹: º´¿ø ȯÀÚ ¶Ç´Â ¸¸¼º ÅëÁõÀÇ ¸Æ¶ô¿¡¼­). Áö±Ý±îÁö ¾Ë°íÀÖ´Â °ü¸®¼¥°ú ¶Ç´Ù¸¥ ¸ñÀûÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸´Ï ³¡±îÁö ÀоîÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù ¸¶¿ì½º Á¶ÀÛ¿¡ ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³»´Â ÄÄÇ»ÅÍ »ç¿ëÀÚ´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î »ó°ú¿°¿¡ °É¸³´Ï´Ù. ºÎÁ¾ ¿ÏÈ­ ´ë À§¿¡¼­ ±× ¼ÒÀ½À» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀº ±×¸® ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀüÁ¦ÀûÀ¸·Î °Ç¸¶ ±ú²ýÇÏ°Ô ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç º£µå¿Í ¼ÒÁöÇ°À» º¸°üÇÒ¼ö ÀÖ´Â °÷ »þ¿ö½Ç±îÁö Á¦´ë·Î °®Ãß¾îÁ®ÀÖ³×¿ä ¼Õµî°ú ¼Õ¹Ù´Ú, ¼Õ¸ñ ºÎºÐµµ ¸¶»çÁöÇÏ¿© ¼ÕÀÇ ÀüüÀûÀÎ Æí¾ÈÇÔÀ» µµ¸ðÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ¿©·¯ºÐ ÀÚ½ÅÀ» Ä¡·áÇÏ°í ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô È°·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö¾î ÁÖ´Â °ÍÀº ¾î±î¿ä? ÀÌ´Â ÀÏ»ó °Ç¸¶ »ýÈ°¿¡¼­ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ´õ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ¾É°Å³ª, ¿îÀüÇϰųª, ³ëÆ®ºÏ À§¿¡ ¸öÀ» ±¸ºÎ¸®´Â °Í°ú °°ÀÌ ´ú È°µ¿ÀûÀÎ °æ¿ì¿¡µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸ÅÃʸ¶´Ù ÀÛÀº ±âÀûÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÇǺΠ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ±Ù¸·À̶ó°í ºÒ¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾ç¼ÕÀÇ ¼Õ¹Ù´Ú°ú ¼Õ°¡¶ô »çÀÌ¿¡ ¹Ý´ëµÇ´Â ÈûÀ» °¡ÇÏ°í Æȸ¶ Á¢ÃËÀ¸·Î ¼ÕÀ» Á¿ì·Î ¿òÁ÷Àδ٠ÀϹÝÀûÀÎ À̸§¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í LE¸¦ °¡Áø »ç¶÷µéÀÇ ¾à 5%¸¸ÀÌ Å״Ͻº¸¦ Ãļ­ º´ÀÌ ¹ßº´Çß½À´Ï´Ù.


https://amadajbrey.wordpress.com 838734

https://championdrive8076.space °ü¾Ç±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö ¹æ¹®¿îÀü¿¬¼ö ÀÚÂ÷¿îÀü¿¬¼ö °³ÀοîÀü¿¬¼ö µµ·Î¿¬¼ö ¿©¼º Ãʺ¸¿îÀü¿¬¼ö #¼­¿ï #°ü¾Ç±¸ #ºÀõµ¿ #³²Çöµ¿ #½Å¸²µ¿ 3434343434



Total : 7630 (135/382)
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸¼ö
4950 https://championdrive8076.space  °­ºÏ±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿î.. 343434 2024-08-08 161
4949 https://championdrive8076.space #¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë #Àå·Õ¸éÇã¿îÀü.. 2656265 2024-08-08 151
4948 ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±ÙÀ° ¼¶À¯µéÀÌ ¼ÕÀÌ·¯ÇÑ ¹ß°ßÀº ¸¶»çÁö .. zxcv1234 2024-08-07 166
4947 https://championdrive8076.space jeannenshultz 2024-08-07 164
4946 https://amadajbrey.wordpress.com 4097242 2024-08-06 169
4945 https://amadajbrey.wordpress.com 77737907 2024-08-06 150
4944 https://amadajbrey.wordpress.com 05958314 2024-08-06 155
4943 https://amadajbrey.wordpress.com #Àå·Õ¸éÇã¿îÀü¿¬¼ö #¿îÀü¿¬¼ö.. 778323 2024-08-06 156
4942 https://amadajbrey.wordpress.com 838734 2024-08-06 161
°Ç¸¶ µÎÇÇ ¸¶»çÁö´Â µÎÇǸ¦ ÀÚ±ØÇÏ ½º¿þµð½Ã ¸ÅÀå ·Îºñ¸¦ º¸°Ô zxcv1234 2024-08-06 168
4940 https://championdrive8076.space °ü¾Ç±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü.. 3434343434 2024-08-06 155
4939 https://championdrive8076.space  °­ºÏ±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿î.. 343434 2024-08-06 158
4938 https://championdrive8076.space #¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë #Àå·Õ¸éÇã¿îÀü.. 3434343443 2024-08-06 171
4937 https://championdrive8076.space  °­¼­±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿î.. 14015020 2024-08-06 161
4936 https://championdrive8076.space #¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë #Àå·Õ¸éÇã¿îÀü.. 2656265 2024-08-06 166
4935 û°áÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â È­ÀåÇ°À» Áö¾çÇÏ°íÀÚ .. jeannenshultz 2024-08-05 164
4934 https://championdrive8076.space °ü¾Ç±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿îÀü.. 3434343434 2024-08-05 156
4933 https://championdrive8076.space #¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë #Àå·Õ¸éÇã¿îÀü.. 3434343443 2024-08-05 148
4932 https://championdrive8076.space  °­¼­±¸ ¿îÀü¿¬¼ö Àå·Õ¸éÇã¿î.. 14015020 2024-08-05 161
4931 https://championdrive8076.space #¿îÀü¿¬¼öºñ¿ë #Àå·Õ¸éÇã¿îÀü.. 2656265 2024-08-05 145
[óÀ½] ¢· £¼ [131] [132] [133] [134] [135] [136] [137] [138] [139] [140] £¾ ¢¹ [³¡]
¾ÆÀ̵𠠠ÀÛ¼ºÀÚ   Á¦¸ñ   ³»¿ë