½º¿þµð½Ã "±×¸®°í ±×°ÍÀº ¾ó±¼ ¸®ÇÁÆà ¸¶»çÁö, ¸²ÇÁ°ü ¹è¼ö, ¹Ý»ç¿ä¹ý, ½º¿þµ§½Ä ±×¸®°í ´Ù¸¥ ±â¼úµéÀÇ ¹ß°ßÀ¸·Î È®ÀåµÇ¾ú½À´Ï´Ù
½ÃƼ½º¿þµð½Ã À¯·´¿¡¼´Â ´ë°³ ¾ó±¼¿ë¿¡ 1~3%, ½Åü¿ë¿¡ 2~5%Á¤µµ¸¦ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀÇ ³óµµ·Î
Mary´Â ÄÝ·Î¶óµµ ¿þ½ºÆ®¹Î½ºÅÍ¿¡ Àִ Ư¼ö ±â¾ï Ä¡·á ½Ã¼³¿¡ ÀÖ´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó È¯ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¼ ¹Þ¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥Àº Àü½Å°ü¸®¿Í ½ºÆä¼È ¸±·¹ÀÌ°¡ Àִµ¥¿ä, ¸ÕÀú Àü½Å°ü¸®´Â È£ÅÚ½Ä ½º¿þµð½Ã¿Í ½ºÆÀÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¸ç, Çѽ𣿡 Æȸ¸¿øÀÌ°í Çѽ𣠹ݿ¡ ½Ê¸¸¿ø¿¡ ±Ý¾×´ë°¡ Çü¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
¡á º£¸£°¡¸ø(Bergamot): ¸®³¯¸±¾Æ¼¼Å×ÀÌÆ®¼ººÐµîÀÌ ÀÖ¾î ½Å°æ¾ÈÁ¤¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸çÇÇÁö°ú´ÙÁõÀÇ ¿©µå¸§°ú ºñµë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ý ¸²ÇÁ ¸¶»çÁö ¼ö±â(¼Õ)¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸²ÇÁÀÇ È帧À» ÃËÁø½ÃÄÑ Á×Àº¼¼Æ÷,¾Ï¼¼Æ÷,µ¶¼Ò¹°Áú,Áö¹æÂ±â,¹ÚÅ׸®¾Æ,¹ÙÀÌ·¯½º °°Àº À¯Çع°ÁúÀ» ºÐÇØ,¹èÃâ ½ÃÄÑÁÖ´Â ¸¶»çÁö
¿ì¸®ÀÇ ÈÞ½ÄÀ» µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Â °ü¸®»ç´ÔÀ» ¼Ò°³Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ÃÖ´ëÇÑ Æí¾ÈÇÏ°Ô ´À³¢±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
¸¶»çÁö¸¦ Á» ´õ ºÎµå·´°Ô ¸¶¹«¸®ÇÏ¿© ¸ö±æÀ̸¦ µû¶ó ±æ°Ô ¹Ì²ô·¯Áöµí ³»·Á°©´Ï´Ù
¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°À» °æÁ÷½ÃÅ°°Å³ª Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ µé°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº À°Ã¼ÀûÀ¸·Î³ª Á¤¼ÀûÀ¸·Î ¾çÀ°ÀÇ ¼Õ±æ·Î µ¹¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ´Ù
°¾ÆÁö°¡ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô°í ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇϼ¼¿ä
¾Æ·¡¿¡¼´Â °¢ ¼Õ°¡¶ôÀ» °³º°ÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡À» Ç¥ÇöÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
ÀÓ»êºÎ¸¦ À§ÇÑ ÁßÀç¿¡ ´ëÇÑ °ËÅä¿¡¼´Â ¸¶»çÁö°¡ »êÀü ¿ì¿ïÁõ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ½Å»ý¾Æ ÁßȯÀÚ½Ç(Zhang)ÀÇ ¹Ì¼÷¾Æ¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© »ê¸ð¿Í ¾Æ±â(Sangsawang, Letourneau) ¸ðµÎ¿¡°Ô ¿µÀ¯¾Æ ¸¶»çÁö ÈÆ·ÃÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.
¼ººÐÀ» È®ÀÎÇÏ¿© Ŭ¶óÀ̾ðÆ®ÀÇ ÇǺΠ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» ¹æÁöÇÏ°í ÁÁÀº Ç°ÁúÀÇ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ¿¬±¸´Â ¸¶»çÁö°¡ ½ÅüÀÇ ¸é¿ª¹ÝÀÀ¿¡ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¸²ÇÁ±¸³ª ¹éÇ÷±¸ÀÇ Ç÷¾× ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù
¸¶»çÁö·Î Ãâ»êÀ» ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸ô¶úÀ» ¼öµµ ¸¶»çÁö ÀÖÁö¸¸ »ç½ÇÀÌ¿¡¿ä
¹«¸ ¸¶»çÁöÀÇ ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®
¸¶»çÁö Á¦°øÀÚ¿ÍÀÇ ÀÇ»ç ¼ÒÅëÀ¸·Î °µµ¸¦ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ(American Heart Association)ÀÇ µ¥ÀÌÅÍ¿¡ µû¸£¸é, ÇöÀç ¹Ì±¹ Àüü Á÷¾÷ÀÇ 80% ÀÌ»óÀÌ Á½ÄÀÔ´Ï´Ù.
Á¤¸ÆÀ¸·Î È帣´Â Ç÷¾×ÀÇ ¼Óµµ¸¦ °¡¼ÓȽÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù
ÇöÀç·Î¼± ¹æ¹®Àü ¹Ì¸® ¿¹¾àÇÏ½Ã´Â°Ô °¡Àå ÁÁÀ¸½Ã¸ç, ´çÀÏ ¿¹¾àµµ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ ½Ã°£³¯¶§ ÀüÈ¿¹¾àÀ» ÅëÇØ ¹æ¹®ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
ÈÀåÇ° ¸¶»çÁöÀÇ ±â¼ú
¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀº ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
º» º¸°í¼´Â ¼ö
½º¿þµð½Ã -°ø±Þ ½Ã³ª¸®¿À, °¡°Ý ±¸Á¶, ÀÌÀÍ·ü, »ý»ê ¹× °¡Ä¡»ç½½ ºÐ¼® µî ¼¼°è ¸¶»çÁö ¿ä¹ý ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î ½ÃÀåÀÇ ¼ºÀå¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¸ðµç ÇÙ½É ¿äÀÎÀ» Á¶»çÇÑ´Ù
±×¸®°í Ãʸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿ÀÀϹö³Ê´Â °¢ °¡Áö ´Ù¾çÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î µðÀÚÀÎ
½º¿þµð½Ã µÇ¾î¼ ÃкҰú ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ¿©
¸¶»çÁö ÇÑ °¡Áö ÁÖ¿ä ±â¿© ¿äÀÎÀº °íÇ÷¾ÐÀÌ´Ù
¸¶»çÁö´Â ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»óÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©Áֱ⠶§¹®¿¡, ¿©·¯ºÐÀÌ ½º½º·Î °Ç°À» µÇãÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ½±°í ´ÙÀç´Ù´ÉÇÑ ¹æ¹ýÀÇ Çϳª°¡ ¾ËÆÄ ¸¶»çÁö Çб³ÀÔ´Ï´Ù
ÀÌ°ÍÀº ½ÅüÀû ÀÌÁ¡Ã³·³ º¸ÀÏ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù·ç´Â »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸³ª ÇÇ·Î¿Í ºÒ¸éÀÇ ¹ãÀÌ ¾î¶»°Ô ÇϷ縦 °ÅÀÇ °ßµô ¼ö ¾ø°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë°í ÀÖ´Ù